Actualment, la salut mental és un aspecte molt tractat i rellevant en la nostra societat.
Constantment, ens arriben estímuls i missatges a través de diferents mitjans de comunicació i xarxes socials sobre la salut mental recalcant la seva importància, però realment tota la informació que ens arriba és beneficiosa o perjudicial?
Gran part de la societat d’avui en dia viu en cerca de la perfecció i la felicitat constant i això a llarg termini acaba generant una sensació de frustració i buit. Això és degut al fet que mai ens ensenyen el que suposa el fracàs i com sobreposar-se a ell. A més a més, si a tot això sumem el contingut reproduït a les xarxes socials amb missatges del tipus: “La vida és una, has de ser feliç”, “Tu sol pots amb tot”, “No necessites a ningú per ser feliç”, la sensació de frustració augmenta encara més, causant un sentiment de culpa per aquestes persones i inclús podent arribar a generar una gran pressió, sobretot en els moments que pateixen més dificultats i no se senten alegres o satisfetes amb la seva vida actual. Amb aquest tipus de missatges es transmet un ideal fals sobre la felicitat i la vida, ja que no sempre podem estar contents i no sempre podem suportar i fer front a totes les situacions sols, també necessitem ajuda i suport dels altres. És essencial saber com gestionar la frustració i no obsessionar-se amb aquesta recerca de la felicitat i la perfecció constant. La felicitat són moments i hem de saber aprofitar-los, si vivim constantment atrapats en aquesta idea de la felicitat com a meta constant sempre sentirem aquest sentiment de buit i no sabrem identificar i apreciar els moments de felicitat real.
Està clar que el fet que no sigui un tema tabú i que se li doni importància a través dels diferents mitjans ajuda al fet que la gent empatitzi i cada cop es visibilitzi més, però també és important que el contingut relacionat amb aquest tema sigui adequat i no perjudicial. Aquest tipus de missatges haurien de ser substituïts per altres que mostressin la realitat i no una mentida o que proporcionessin estratègies i recursos per fer front a la frustració i al fracàs.
En conclusió, s’hauria de canviar el punt de vista des d’on s’enfoquen aquests missatges i oferir i proporcionar estratègies per sobreposar-se al fracàs i entendre que forma part de la vida i de l’èxit del futur. Així com mostrar que la felicitat real es troba en els moments i no com a meta o objectiu principal, per evitar viure atrapats en aquesta idea de la felicitat constant que ocasiona angoixa i patiment.
